CBD för sömn

Använda CBD för att sova

Det finns en annan naturlig metod än sömntabletter för att bekämpa sömnlöshet och sömnstörningar: CBD för bättre sömn.

I den här artikeln ska vi titta närmare på varför CBD är en så intressant molekyl för att främja och förbättra sömnkvaliteten.

Innan vi börjar ska vi komma ihåg att läkare rekommenderar 6 till 8 timmars sömn för att säkerställa en verkligt återhämtande sömn. Detta är en av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla en god fysisk och psykisk hälsa. Idag når en del av världens befolkning inte upp till den kvot av timmar som läkare rekommenderar, och det kan leda till en hel del stress över tid.

De positiva effekterna av CBD på sömnen är många, och vi kommer att fokusera på två huvudområden: insomning och sömnkvalitet.

1. CBD för att somna snabbare

CBD främjar produktionen av melatonin, ett hormon som reglerar de kronobiologiska rytmerna som följer med sömnen. CBD är en molekyl med avslappnande, lugnande och antiinflammatoriska egenskaper som gör det lättare och snabbare att somna. Genom att lindra fysisk smärta, slappna av muskler och minska stress hjälper CBD dig att må bra i kroppen och hjälper dig att somna bättre.

2. CBD för längre nätter

Nu när den sömniga fasen är över kan natten börja. CBD hjälper dig att sova längre och få en bättre natts sömn. CBD är ansvarigt för att ge dig bättre REM-sömn, som är återställande och främjar drömmar. Det hjälper också till att bekämpa sömnapné. Dessa fördelar känns från den allra första dosen. Den här molekylen ger dig en mer avslappnande och djupare sömn utan biverkningar. Sömntabletter och andra läkemedel tenderar att vara vanebildande, medan CBD är en naturlig produkt som inte är vanebildande alls.

Vilka typer av CBD för sömn?

CBD-oljor, CBD-örtteer och CBD-baserade matvaror frigör cannabinoiderna långsamt och under en längre period, medan CBD-blommor har en nästan omedelbar effekt när de förångas. När det gäller CBD har du ett brett urval: CBD-godis , CBD-vape, CBD-harts etc.

CBD-dosering för sömn?

Enligt flera vetenskapliga studier skulle det vara mer effektivt att ta en högre dos CBD under en kort period (upp till några månader) snarare än en lägre dos under en längre period (flera år).

CBD har inga biverkningar eller skadliga effekter, inte ens vid långvariga behandlingar; detta kan dock vara mindre effektivt, eftersom det är klokare att tänka på CBD som ett kosttillskott snarare än en långvarig behandling. Dessutom kommer du inte att ha några problem med överdosering om du tar för mycket CBD, till skillnad från vissa läkemedel.

På lång sikt kommer CBD inte att vara skadligt, men efter några år kan de positiva effekterna av CBD vara mindre effektiva: så försök att tänka på CBD som ett botemedel.

Hur påverkar CBD vår hjärna?

Alla levande varelser på jorden har ett endocannabinoidsystem, eller ECS. Detta system, som fungerar i våra kroppar, producerar naturligt molekyler som liknar dem som finns i hampaplantor. CBD-molekylen interagerar direkt med CB1- och CB2-receptorerna som finns i det endocannabinoida systemet. CBD-molekylen har en gynnsam effekt på dygnsrytmen, vilket är anledningen till att den är användbar både på dagen och på natten, eftersom dygnsrytmen är cykeln för en hel dag hos levande varelser. Jämfört med sömntabletter eller läkemedel, som har en lugnande effekt, har CBD en reglerande effekt.

Genom att minska stress och ångest, främja muskelavslappning, minska psykologiska och mentala spänningar och lindra fysisk smärta blir CBD lätt det bästa valet för att hjälpa dig att somna och maximera sömnkvaliteten.

Känner du dig trött eller saknar energi på grund av sömnproblem eller svårigheter att somna? Prova Cali Weed, den bästa CBD-webbplatsen som hjälper dig att somna lättare samtidigt som du ökar kvaliteten på din sömn.

Cali Weed-teamet