Kan CBD minska sömnapné?
Aktie
I Frankrike lider cirka 1,5 miljoner människor av sömnapné. Sömnapné är ett föga känt syndrom, eftersom cirka 8 av 10 personer inte får någon diagnos. Denna situation kan dock vara ganska försvagande för de drabbade. Efter flera års forskning om CBD är sömnapné ett tillstånd som cannabidiol kan lindra tack vare dess olika dygder. Den här artikeln kommer att lyfta fram ett antal viktiga punkter som hjälper dig att ta reda på lite mer om ämnet. Njut av din läsning.
Förstå sömnapné
Sömnapné är ett tillstånd som stör den naturliga sömnrytmen. Det leder till att den drabbade slutar andas, ofta flera gånger, under natten. Detta syndrom har identifierats av sömnexperter, som har visat att sömnapné kan vara farligt om andningen upphör mer än fem gånger i timmen. Sömnapné är mycket vanligare än man kan tro, och i Frankrike är cirka 1,5 miljoner människor drabbade av tillståndet.
Sömnapné är i allmänhet förvånande, till och med skrämmande, för dem som bevittnar det och för dem som ser det hos sina nära och kära. Andningsuppehållet kan vara tio sekunder eller mer, och ibland så länge som trettio sekunder. Föreställ dig att du står bredvid någon som sover och inte andas på trettio sekunder. Det är tillräckligt för att skrämma dig och få dig att undra om personen är okej. Beroende på individen kan sömnapné upprepas mer än hundra gånger under en och samma natt, vilket verkar nästan ofattbart.
Sömnapné är inte lika för alla, och de olika nivåerna kännetecknas av att antalet andningsuppehåll varierar. En patient med mild sömnapné har mellan 5 och 15 andningsuppehåll per timme. Vid måttlig sömnapné är antalet andningsuppehåll mellan 16 och 30 per timme. Vid sömnapné som klassas som svår kan antalet andningsuppehåll överstiga 30 per timme. I det senare fallet krävs läkarvård.
Generellt sett är det hjärnan som inte längre syresätts när sömnapné uppstår, eftersom apnéen gör att andningen upphör eller minskar. Personer som lider av detta tillstånd vaknar helt enkelt eftersom hjärnan inte längre syresätts på rätt sätt och skickar information om att ta ett nytt andetag. Detta leder till att man vaknar i förtid, sedan somnar man igen, sedan vaknar man igen, sedan somnar man igen, och så vidare.
Personer med sömnapné upplever flera mikrouppvaknanden under natten och är i allmänhet inte ens medvetna om det. Tyvärr vaknar dessa personer regelbundet upp trötta, och det har en enorm inverkan på deras dagliga liv.
Det är därför mycket svårt för personer som lider av detta tillstånd att inse att de har det eller att diagnostisera sig själva, särskilt om de sover ensamma. Sömnapné leder så småningom till en känsla av trötthet under hela dagen, vilket tvingar människor att vila. Sömnapné kan upptäckas med hjälp av ett antal kriterier. Den första faktorn har redan nämnts: trötthet under dagen. Den andra faktorn är snarkningar (om personen är benägen att snarka under natten). Den tredje faktorn är sömnighet på dagtid. Om du har mer än ett av dessa symtom är det troligen sömnapné.
Sömnapné mer i detalj
Det finns många faktorer att ta hänsyn till, och det är viktigt att känna till dem om man ska kunna få bort sömnapné från sina nätter. Till att börja med är personer som snarkar mycket, äldre och överviktiga personer mer benägna att drabbas av sömnapné. Observera att du inte nödvändigtvis har sömnapné om du är äldre eller överviktig - det är bara faktorer som ökar sannolikheten.
Den här korta videon hjälper dig att bättre förstå sömnapné:
Cali Weed-teamet vill tacka Doctissimo-webbplatsen för denna mycket intressanta korta rapport.
Obstruktiv sömnapné
Generellt sett orsakas obstruktiv sömnapné av att tungan och musklerna i halsen slappnar av. Problemet är att lungorna inte längre förses med syre. Patienten försöker andas, men det är nästan omöjligt, vilket tvingar honom eller henne att vakna ur sömnen för att kunna ta ett nytt andetag. I detta speciella fall är äldre människor mycket mer benägna att drabbas av denna orsak, eftersom deras muskler saknar tonus. Det bör också noteras i denna kategori att överviktiga eller feta människor ofta är offer. Detta beror på en ansamling av fett som fastnar runt nackmusklerna och minskar luftvägarnas bredd.
Central sömnapné (CSA)
Det finns en annan punkt som ska beskrivas här, farligare den här gången, men lyckligtvis sällsyntare. Denna punkt är direkt relaterad till hjärnan, som inte överför informationen till kroppen om att vakna upp och andas. I dessa fall andas inte patienten eftersom hjärnan inte säger åt honom att göra det. Patienter som är benägna att drabbas av detta problem är i allmänhet personer som lider av så kallade allvarliga sjukdomar, till exempel Parkinsons sjukdom, hjärnhinneinflammation, neurologiska sjukdomar eller hjärtsjukdomar. Det finns också yttre faktorer som kan leda till denna grad av sömnapné, t.ex. att man tar vissa läkemedel, röker eller dricker alkohol osv. Detta problem kan också uppstå efter en stroke (cerebrovaskulär olycka).
Som information kan nämnas att vissa personer kan ha båda typerna av sömnapné samtidigt: central sömnapné (CSA) och obstruktiv sömnapné.
Fastställande av orsakerna till sömnapné
Livet för människor som lider av denna sjukdom är regelbundet komplicerat, särskilt för dem som har haft den länge. För att förstå detta bättre måste du föreställa dig att du sover omväxlande hela natten och sedan hela dagen. Tröttheten kommer snabbt och det blir svårt för personer med sömnapné att få tillräckligt med energi för att orka med dagen.
Det finns ett antal problem som är förknippade med sömnapné, så kallade neurologiska störningar. Koncentrationssvårigheter, humör- och minnesproblem samt irritabilitet är mycket vanliga symtom som orsakas av sömnapné. Vi kopplar dessa olika symtom till sömnlöshet, eftersom de är likadana och orsakas av sömnbrist.
Ett arbete som kräver hög grad av vaksamhet rekommenderas inte för personer med denna sjukdom, eftersom deras funktioner påverkas och risken för olyckor ökar.
Förbättra din sömnkvalitet med CBD
Det har nu bevisats att cannabidiol eller CBD hjälper dig att somna snabbare och framför allt förbättrar din sömnkvalitet. Eftersom CBD spelar en roll för avslappning och bättre sömn hjälper det också till att begränsa sömnapnéattacker under natten.
CB1- och CB2-receptorer finns inom vårt endocannabinoida system. CBD kommer att binda till samma receptorer, vilket gör att du kan sova mycket bättre efter stressiga och inte nödvändigtvis lätta stunder. Ditt sinne kommer inte längre att vara fixerat på de ögonblick som gör livet svårt.
För att förhindra att sömnapné uppstår kommer intag av CBD att blockera uppkomsten av sömnapné och förbättra kvaliteten på dina nätter. CBD kommer indirekt att spela en roll i din sömnapné! Genom att förbättra kvaliteten på dina nätter kommer sömnapné gradvis att blekna bort, eller i bästa fall inte längre förekomma alls. Stress är också ett symptom på sömnapné som orsakas av sömnbrist. CBD kommer också att ge en känsla av avkoppling som hjälper dig att somna. Sömnapné kommer då att förekomma mindre och mindre och din dagliga vitalitet kommer att vara tillbaka inom några veckor efter att du har börjat din CBD-behandling.
Bekämpa sömnapné med CBD
Varje ny dag för en person som lider av sömnapné kan vara mycket komplex. Vi känner nu till orsakerna, men vi måste också vara medvetna om återverkningarna så att vi kan uppmärksamma dem under dagen. Som en påminnelse är återverkningarna irritabilitet och humörsvängningar, liksom trötthet som kvarstår under hela dagen och en minskning av vakenheten. Så var försiktig, eftersom dessa olika symtom, och i synnerhet trötthet, kan öka risken för vardagsolyckor.
CBD gör det möjligt för människor som konsumerar det att fokusera på avkoppling och inte på stressiga problem. Personer med sömnapné som tar CBD märker en förbättring av deras allmänna humör (CBD aktiverar det så kallade lyckohormonet). Som ett resultat kommer dagarna för sömnapnépatienter som använder CBD dagligen att förbättras och stressrelaterade problem kommer gradvis att minska, vilket leder till en bättre livskvalitet.
CBD-dosering för bra resultat
I små doser kan CBD ge dig en boost (som ett kaffe), eftersom det aktiverar adenosinreceptorer, som spelar en roll för att stimulera kroppen och hjärnan. Omvänt kan du använda CBD som ett naturligt lugnande medel om du tar det i högre doser, vilket gör att du kan fokusera på ett visst ämne. Riskerna i samband med sömnapné minskar kraftigt efter att ha tagit CBD under en lång period. Om du behöver hjälp med att hitta rätt dosering för CBD och CBD-olja i synnerhet rekommenderar vi att du läser den här artikeln: CBD-dosering: våra råd om hur du använder rätt dosering.
CBD: entourage-effekten
Har du inte hört talas om entourage-effekten? För att uttrycka det enkelt: inuti cannabis- eller hampaplantan finns det cirka hundra olika cannabinoider. Du känner till THC och CBD (naturligtvis), men det finns också CBN, CBC, CBG, etc., syraformer av samma molekyler, terpener och många andra cannabinoider. När dessa molekyler konsumeras tillsammans, snarare än isolerat, kan de stödja varandra och öka deras effekter. Det är därför vi alltid rekommenderar Fullspektrum CBD för maximala fördelar. Om du vill veta mer om ämnet, ta en titt på vår artikel: CBD Full Spectrum, Broad Spectrum och Isolate! Vad är skillnaderna?
Sömnapné: CBD förbättrar sömnkvaliteten
Det finns en klar förbättring av sömnkvaliteten när CBD tas. Människor som tar det rapporterar att de sover längre och inte längre vaknar upp under natten. Detta ger en mycket mer regenerativ sömn. Vissa studier har visat att CBD förbättrar insomningsfasen såväl som sömnens varaktighet och dess olika cykler.
Minskade nattliga uppvaknanden tack vare CBD
Genom att minska stress bidrar CBD till att minska risken för mardrömmar och därmed risken för att vakna på natten. Genom att hjälpa dig att lugna ner dig och slappna av kommer CBD att få dig att tänka på annat än det negativa och istället tänka på det positiva. Så gå vidare och prova CBD!
Vilken CBD ska man välja?
CBD-olja var den första produkt som vi rekommenderade och marknadsförde. Det finns olika procentandelar (CBD-koncentrationer) och ett brett utbud av smaker.CBD-olja 20% är till exempel vad vi rekommenderar om du vill koncentrera dig under dagen. Om du däremot vill bli lugnad och sova lugnt är CBD Calm Evening-olja ellerCBD Sommeil Naturel-olja precis vad du letar efter!
Cali Weed-teamet